时间:2019-10-15 00:21 来源: 作者: 点击: 次
| 冬天慢慢的都不想去运动减肥啦，可是冬季可是非常容易长胖，要说不运动也能减肥的方法，要数饮食减肥最方便了。其中燕麦是我们家中常有的一样食材，小编教你如何用燕麦来做减肥餐吧。 玉米燕麦粥 材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。 做法： 1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。 2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀。 3.烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。 功效：玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排出废物，不仅可以预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。此粥对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。 |
