时间:2019-10-16 00:09 来源: 作者: 点击: 次
女人是天生的吃货,零食、小吃几乎天天不离嘴。可问题也来了,吃着吃着体重也跟着上去了怎么办呢?其实。只要你挑对了零食,即使每天多吃都不会发胖哦!下面介绍几款吃不怕的减肥食谱,造福馋嘴MM! 用去皮鸡柳换鸡翅 谁不喜欢水牛城鸡翅啊?一边啃着鸡翅一边大喝可乐,配上八卦话题根本就停也停不了呀,一下一篮鸡翅就没了。但你知道鸡翅是鸡肉类里油份最高的吗?因为油脂都在鸡皮里,而鸡翅几乎都是皮呀(剥掉皮你说你要吃啥?) 最快的方式就是下次点个鸡柳条,或是炸鸡,只要去皮热量马上可以少一半,如果你再佛心地不沾酱料,热量自然就更少。 用简单口味取代总汇披萨 一般都认为披萨一定是减肥人大敌吧,的确是的,但是要是朋友聚餐点了,不吃很扫兴吧?没关系,你可以用口味弥补这个美丽的错误,选择单纯的(夏威夷、素食、熏鸡)取代那种什么料都挂在上面的,要是上面明显有美乃滋更要避免。薄皮的热量也比厚片的低,起士不要加倍、不要做芝心,都会让热量再少一点,一片口味单纯的大约200卡左右,但是一片料多又加起士的可能就400卡。 用水果巧克力取代调酒 你是不是很爱来一杯香香甜甜的调酒,搭配上一颗鲜嫩欲滴的樱桃真是绝配,唉,但是酒精热量不低呀,而且调酒这东西哪可能一杯就停?如果真的忍不住,那就去找找有包酒渍樱桃的巧克力吧,老实说味道还真的有一点像,吃个两颗还不算爆表。 |