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八个小诀窍让你能吃饱又减肥

时间:2013-03-24 04:54 来源: 作者: 点击:

  [导读]很多JMS都认为要减肥,就一定得少吃。其实这可真是一个很大的误区哦~今天教你8个诀窍,让你吃的饱饱的还能拥有好身材!真是一个一举两得的减肥好方法呢

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吃鸡蛋当早餐

  调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。

  把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。


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