时间:2020-04-23 01:01 来源: 作者: 点击: 次
| 晚餐是一天之内最需要注意的一餐了，吃什么吃多少都是有讲究的，不吃饱的话晚上容易饿，吃饱了又很难消化，那么晚上吃什么最好呢？减肥达人推荐减肥晚餐最好吃什么，四款食谱补充维生素赶走脂肪。 凉拌三丝 材料：熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。 做法： 1、先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米。 2、再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可。 减肥功效： 鸡肉属于白肉，而白肉是唯一完全不会有发胖可能性的肉类，猪肘肉则含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，搭配上鸡蛋和黄瓜来调剂，美味的同时也能瘦身。 |
