时间:2020-02-24 00:00 来源: 作者: 点击: 次
| 午餐往往是最关键的一餐，很多上班族往往都在外面随便应付了事，这样即不健康又容易发胖哦！下面小编教你制作6款简单的低卡午餐，让你中午吃的好又不易胖！ 一、蛋卷 年糕在使用前用凉水浸泡30分钟。如果早上时间匆忙，也可在前一晚泡好。 原料(2人份) 鸡蛋2个、橄榄油1大勺、年糕20片、西红柿半个、番茄酱少许。酱汁：料酒1大勺、酱油2小勺、白糖2小勺。 做法 1、将泡发好的年糕片放入干锅中煎。 2、待年糕变黄之后，在鸡蛋中放入酱汁搅拌匀，再一同倒入平底锅中。 3、煎好之后装盘，上面放上西红柿丁，淋上番茄酱即可。 |
