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自制美味减肥餐 边吃边享瘦

时间:2020-02-18 00:27 来源: 作者: 点击:

  减肥离不开吃,那么生活中吃什么食物是比较有利于我们减肥的呢?下面小编给大家分享几道美味减肥餐,让你边吃边享瘦!

  自制减肥餐   炒蘑菇   (1)把洗干净的香菇、金针菇、松茸、洋菇一起用锅加油炒。   (2)等到所有的菇内炒软的时候,撒上胡椒盐,加点奶油。   (3)食用的时候撒点酱油,这样吃起来味道更加鲜美。   这样的简单的一道减肥餐,不仅富含丰富的食物纤维和矿物质,在夜晚食用都不用担心长胖。   南瓜汤   (1)一个小南瓜四分之一,洋葱一颗,两种材料等切成薄片。   (2)把这些切好的食材放入锅中,加入适量的清水,使用文火煮20分钟,南瓜煮烂之后用汤勺压碎。   (3)加入高汤以及牛奶,最好散入胡椒和肉桂粉,这样使其味道更加美味。

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