时间:2020-02-18 00:55 来源: 作者: 点击: 次
| 什么食物可以减肥? 在食物的消化过程里，身体其实也在消耗热量。某些食物的消化，需要耗费的热量比本身的还多;还有一些食物可以提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的–燃脂食物。 饮料 夏季，饮料是不可缺少的。选择适当的饮料才能成功减肥。 水：就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。 奶制品：每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。 绿茶：不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。 |
