时间:2019-02-19 00:04 来源: 作者: 点击: 次
| 食材主料番薯 2个 辅料樱桃 适量;百合 适量;甘草 2片;冰糖 适量;姜 1/2个;橄榄油 少量步骤1.番薯容易变色，所以削皮最好避开铁器，我是拿陶瓷刀削皮2.小窍门来咯！ 削好的红薯切滚刀块，放入清水中浸泡4-5小时，中途要换水几次。这样煮出的甜汤不仅不会变色，而且番薯也更软糯好吃哦！ 百合用冷水泡发3.番薯泡好，准备做之前再来处理樱桃，用筷子顶出樱桃核4.泡发好的百合，两片甘草，一小块姜5.煲这款甜汤不要使用铁锅，否则铁会和淀粉发生反应，容易变黑。锅内倒入少许的橄榄油6.入姜片，爆香，捞出7.入薯块翻炒8.加入没过番薯的清水，放入两片甘草，大火烧开，撇去浮沫，转小火炖煮9.待番薯煮至稍微有些软烂时，放入冰糖，因为放过甘草，所以冰糖不必太多，再撇一次浮10.再放入事先泡发好的百合，这个时候番薯的红色已经慢慢艳起来了~ 标签： 番薯步骤 <11.小火慢炖至番薯软烂即可。然后离火，放入樱桃，静置一会，就可食用咯！ 提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、提高代谢在这个全民追求养生的社会里，我们给家人做的美食也不能例外。这道做番薯的步骤具备养心益肾、健脾厚肠和除热止渴的神奇功效，是你没想到的吧？安全和健康掌握在自己手里，把美味带给全家。 标签： 番薯步骤 < |
