时间:2020-04-26 19:30 来源: 作者: 点击: 次
| 有的家长会不让孩子喝饮料，当然，碳酸饮料确实不是什么好东西，但是只要选对饮料喝，对我们的大脑健康是非常有益的。那么，那些饮料有这样的功效呢？ 1．石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。 2．茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。 3．黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。 4．浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。 5．姜黄茶。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。 6．白开水。人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。 |
