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夏季男人的高效壮阳菜谱

时间:2013-02-04 00:22 来源: 作者: 点击:

  •  壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢?以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果。

      农家烧甲

      原料:洞庭湖甲1只(重约1500克)。

      调料:猪、蒜仔60克、大20克、姜粒30克、酱(主味)、酱(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。

      做法:

      1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块,洗净备用。大去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片,焯水后放入容器内垫底。

      2、锅中放入猪油化开,下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲,加入所有调料,倒纯净水淹过材料面,烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不能太少),最后尝味盛进容器内即成。

      推荐理由:洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品,味咸性平、补阴、络血健体,是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。

    汁捞官燕

      原料:官燕125克、2条。调料:老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。

      做法:

      1、将煲老汤的所有原料处理好后,一同放进砂煲,加纯净水煲好待用。

      2、用纯净水浸透,撕成条,再用热水发好,放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草,倒入适量1,上锅蒸熟即成。推荐理由:精选产于印尼的金丝燕、配以虫草,具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。

     果木烤牛扒

      原料:小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小。

      调料:杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。

      做法:

      1、小雪花牛肉自然解冻,并将两面肥油和筋剔除干净。

      2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁,放进牛肉浸泡6 小时,捞出两面切花刀。

      3、平底锅上火烧热,放黄油化开,先煎牛扒两面,再煎四边,中间喷上红酒,煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准:两面肉煎至焦黄色,肉眼中心见红不见汁)。推荐理由:吃牛排是男人们的一门必修课,除了牛肉丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外,男人们潇洒自如地应对一盘牛排,并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。

      根据《黄帝内经》理论,在不同的季节,人体各有不同属性。在夏季,男人该吃什么,才能达到最佳壮阳效果呢?以下为男人列出了夏季壮阳菜单。

     西藏牦牛肉

      原料:牦牛排600克、白200克。

      调料:盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。

      做法:

      1、牦牛排先切成单块,再剁成长6厘米的小件,用温水漂净血水(其间视情况换水3~5次)后,焯水断生捞出沥干。

      2、锅中放油烧热,将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅,加纯净水,并放干辣椒、花椒、白糖调好味,盖盖煮约30分钟关火,不开盖待自然冷却(肉质自然收缩会更酥烂)。

      3、白去皮切成2厘米厚的片,舀牛肉原汤煮熟放进锅中,最后加,点缀香菜即可。

      推荐理由:海拔3800多米的世界屋脊——青藏高原出产的牦牛排,具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种等特点,价值是普通牛肉的10倍,入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好选择。

     美味岩蛙钵

      原料:岩蛙10只(约1000克)。

      调料:姜100克、75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、酱油、白酒、葱花。

      做法:

      1、岩蛙去皮、内脏,洗净。去掉背部脊骨。腿部用刀背拍松。用酱油、白酒腌制10 分钟。

      2、炒锅上火放油烧热,倒入岩蛙滑油炒出。

      3、锅中留少许底油,放姜、蒜、泡辣椒炒香,再下岩蛙翻炒均匀,最后撒葱花出锅。

      推荐理由:岩蛙比牛蛙可牛多了!它对久病体虚、精血不足、阴血内燥、虚劳烦热、咳嗽痰血、食欲不振等病症均有作用。人食用亦能增进食欲,强身少病。

     秘制土乌龟

      原料:土乌龟1只、山药、千张。调料:独头蒜、大葱、姜粒、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、猪油、子弹头干辣椒。

      做法:

      1、土乌龟宰杀去皮剁成块洗净备用。

      2、锅中放入猪油化开,放姜粒炒香后倒入乌龟块,炒至水分将干时倒入砂煲,加独头蒜、大葱、辣椒酱、酱油、生抽、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒,并加纯净水淹过所有材料,大火烧开再转小火煲约30分钟。

      3、山药去皮切成长4厘米、宽1厘米的条,焯水盛入容器内垫底。千张切丝,与2拌匀浇在山药上即成。

      推荐理由:湖北荆州自然生长的土乌龟滋阴壮阳、益气、强身健体,辅以山药独头蒜等多种材料秘制而成,咸鲜微辣、醇香鲜美、回味悠长,是为男人们进补之选。

     秘酥银鳕鱼

      原料:银鳕鱼100克(8厘米×9厘米)、红腰豆2粒、青豆4粒。

      调料:蒜蓉、黑醋、红酒汁、面粉、牛油、四川泡菜6 粒。

      做法:

      1、银鳕鱼改刀,用蒜蓉、黑醋、红酒汁腌制5 分钟。捞出吸干表面水分。

      2、面粉、牛油、蒜蓉加水和匀成稠糊。铺在鳕鱼上。

      3、烤箱调至280℃预热10分钟,放入银鳕鱼烤约12分钟。

      4、红腰豆、青豆煮熟铺在盘底,上放鳕鱼,点缀红腰豆,旁边画黑醋,装点四川泡菜、青豆。

      推荐理由:银鳕鱼是深海鱼类中的极品,肉质嫩口,鱼味鲜美,深海鱼的应该尽人皆知了,尤其是它们独具抗癌成效的Omega-3尤得欢心。

     活海参

      原料:海参2条(20头)、燕麦40克、红腰豆5粒、芡实10粒、淮山24粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5粒(6×6毫米)。调料:鸡汤200毫升、金瓜汁10毫升、盐1克、糖1克、淀粉。

      做法:

      1、锅中坐水放葱、姜烧开,放进活海参焯水捞出,切成12条。用鸡汤将海参煮熟待用。

      2、燕麦、红腰豆、芡实、粟米、也用鸡汤煨好待用。淮山、紫薯上锅蒸熟待用。

      3、金瓜汁与鸡汁1:1兑好后煮开,加上以上原料煮5分钟后盛入碗内即可。

      推荐理由:海参今年很红,它的三低和特别的降低胆固醇功效,着实让男人们如遇新知。民间健康与丰富的海参同食,味浓香滑,更有将脾养胃、养明目之功效。


     

    清蒸白鱼

      原料:丹江口白鱼1条。

      调料:葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝、盐、生粉。

      做法:

      1、白鱼宰杀干净,遍抹薄薄一层生粉(增加鲜滑感)。

      2、盘底垫葱丝、姜丝、红椒丝、火腿丝,上放白鱼,稍撒盐,上锅大火烧开,继续蒸约10分钟即成。

      推荐理由:丹江口的白鱼是淡水鱼里一绝,极具养生功效,肉质新嫩,自然鲜甜,是优质的食物来源,又无需担心脂肪和热量,实为养生优选。


     

     

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