时间:2020-04-26 19:29 来源: 作者: 点击: 次
| 韭菜是药食同源的蔬菜，春天正是适合吃韭菜的季节，有的人可能不太爱吃韭菜，小编下面告诉你韭菜的4个功效后，也许你就爱上它了呢。 功效之一：防治便秘 韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。另外，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出。 功效之二：降低血脂 韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。刺激排尿，去除体内过多的水分。 |
