时间:2020-04-09 00:00 来源: 作者: 点击: 次
| 家长们总是想给自己的宝贝最好的东西，所以在电视广告上看到那些进口的或者高档的健脑补脑营养品也会不吝的给孩子买，但是孩子他会有自身的发育，并不和适合吃太多保健品、营养品，但是如果不给孩子吃家长可能又会担心这样回不会让自己的孩子落于人后，其实要补脑健脑可以通过饮食来达成。下面小编就给爱儿心切的家长们介绍三道补脑食谱。 一、 椰子鸡汤 营养分析：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。 制作方法： 1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。 2、核桃仁用水浸泡，去除油味。 3、红枣洗干净去核。 4、椰子取汁，椰肉切块。 5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。 二 、 鲔鱼苹果糊 营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。 制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。 |
