时间:2020-03-29 00:04 来源: 作者: 点击: 次
| 时间总是过的很快，一转眼周末又要到啦，周末是小编唯一有时间去买东西回来煮的时候，但是因为不是经常做饭，每次一去卖场就整个蒙掉不知道买什么。如果你也和小编一样，那么就和小编一起来了解一下几种最该购买回家的营养食物吧。 1.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 2.小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 |
