时间:2020-02-18 00:26 来源: 作者: 点击: 次
| 导语：据现代的营养学家发现，有些难看难闻的食物含有的营养成分，对身体健康非常有益。下面女生网小编给大家介绍7类类看似或闻似不好却营养的食物。 1、荔枝 荔枝的外表极其丑陋，表皮多数鳞斑状突起，就像身上长满了疙瘩。但俗话说人不可貌相，荔枝也是如此。虽然长得丑，食疗功效却甚多，被誉为是美容养颜的圣品。 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 2、芹菜根 芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低（每杯40卡），还富含钾等矿物质。削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特。 |
