时间:2019-10-13 00:42 来源: 作者: 点击: 次
| 在生活中我们精神亢奋、精力十足的，无精打采、忧郁、压力大、头痛、便秘等状况时有发生，这些状况说严重也不算严重，但却会影响到我们的正常生活。其实你也不用发愁，我们的身边有不少食物是可以解决掉这些麻烦的。 受到强烈的精神压力时：芹菜 精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。 失眠睡不着觉时：牛奶、洋葱皮 因为胡思乱想怎么都睡不着时，睡前喝一杯加热的牛奶，或者喝1-2勺大枣酒或核桃茶（将30g核桃磨成粉，冲到开水里喝）或熬洋葱皮来喝。 无精打采、精神散漫时：薄荷糖 随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。 |
