时间:2020-02-10 00:24 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥食谱你最钟意哪一种呢？但是，不管是哪一种，美味是重要的不是吗？谁说减肥就得要远离好吃的呢！今天，小编要分享甜味的减肥食谱，让你好好的享受美味，在甜蜜的氛围中瘦出理想的身材来哦！ 减肥食谱：番茄猪肝浓汤 主料：猪肝一小块、大番茄两个 辅料：油适量、葱适量、姜适量、白糖适量 做法步骤 1. 番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。 2. 去皮切成小块。 3. 猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。 4. 起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 5. 倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊。 6. 倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。 7. 开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。 小贴士 1.炒番茄的时候，加点糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖。 2.猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了，汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头，那样猪肝老了就不好吃了。 |
