春季美味减肥食谱让你一周瘦7斤

时间:2020-02-06 00:51 来源: 作者: 点击: 次

　　春季生机勃勃百花齐开也是减肥的最佳季节，那么饮食作为减肥的一大关键，我们吃什么能减肥呢？下面小编给大家推荐一周减肥食谱，跟着小编一起来看下。

　　春季减肥健康食谱：　　星期一：　　早餐：酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片　　午餐：芹菜二米粥（芹菜、大米、小米）　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤　　星期二：　　早餐：豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋1个　　午餐：番茄豆腐豆芽汤　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤

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