夏日减肥必吃！低卡又解腻的凉拌菜

时间:2020-02-08 00:01 来源: 作者: 点击: 次

　　凉拌菜制作方法简单，并且选材多为新鲜蔬菜，热量低，还能排毒减肥，是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面，小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。

　　1.拌双丝　　原料：土豆500克、海带150克　　调味料：葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量　　做法：土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水，沥干；海带切丝，也同样焯熟后，取出过凉水，沥干；葱切丝，蒜去皮压成泥；以上原料及调味料拌均匀即可。