时间:2019-11-16 00:22 来源: 作者: 点击: 次
| 管不住自己的嘴，想拥有苗条的身材简直就是做梦，吃什么既可以解馋，又可以达到减肥效果呢？小编今天给大家推荐10种减肥食物，吃了不但不发胖，还可以刺激肠胃，促进新陈代谢哦。 食醋瘦身 食醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 黄豆瘦身 饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量 辣椒瘦身 夏天吃什么减肥？辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可瘦身，但多食副功效大，胃肠刺激不舒适。 橙汁瘦身 其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。 |
