时间:2019-06-22 00:35 来源: 作者: 点击: 次
| 早餐是一天中最重要的一餐，早餐的营养可以有效的帮助提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧，小编教你8款营养减肥早餐的做法，让你尽情享瘦。 1、柠檬汁拌苹果 材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。 做法： ①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 ②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 ③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 2、金莺羹 材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法： ①先将大枣去核，与雪耳同煮、30分钟。 ②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。 |
