时间:2019-06-18 00:41 来源: 作者: 点击: 次
海带是一种非常健康的碱性食品,热量很低,常食有助于减肥轻身。所以今天就给大家推荐6款营养又瘦身的海带减肥食谱,赶紧来看看吧! 海带芽肉片冬粉汤 材料:冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块 作法:1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。 2.冬粉泡开,生姜切丝。 3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。 4.最后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。 凉拌海带丝 材料:海带150g,小白菜50g,花生6粒,黑木耳三朵,大蒜2瓣儿,生抽一汤匙、醋一汤匙、香油两滴,蒜蓉辣酱一小匙 做法: 1、水发海带切丝,小白菜洗净,木耳泡发,先后在沸水中汆烫断生后捞出过冷水再沥干; 2、花生在微波炉里叮两分钟,使其酥脆,或者购买已经炒香的熟花生; |