时间:2019-06-19 00:30 来源: 作者: 点击: 次
| 很多人会在冬季的时候狠狠的肥上一圈，因此进入冬季，很多朋友的减重作战计划也将开启，那么冬季减肥吃什么效果好呢？其实瓜果蔬菜都是减肥的最佳食物，下面小编就为您大家介绍几种减肥食物，帮助大家速甩脂肪变瘦美哦。 冬季减肥吃什么好 1、茼蒿 茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有益于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有益加快肠道中的废物排出，排清宿便，达到通腑利肠的目的。 此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中含有N种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。 力荐瘦身菜单：蒸茼蒿、鸡肉茼蒿汤 |
