时间:2019-05-11 00:33 来源: 作者: 点击: 次
| 黄油加咖啡减肥诀窍已经风靡了整个英国，成为了时下最为流行的减肥方法。在各个街道的饮料商店都会有贴着“黄油咖啡”标签的饮料，拥有一堆狂热粉丝的将它做为餐点替代品。在咖啡里放黄油的想法是美国人DaveAsprey提出来的，他在中国西藏喝到了酥油茶，并且对登山运动员靠此补充能量感到好奇，于是想要进一步将黄油放到咖啡中。减肥的原理就是，如果饮食中没有摄入足够的糖分，身体就会拿脂肪当做产生能量的“燃料”。因此，如此高脂肪、低糖分的饮食方式可以抵抗身体疲劳，也能预防慢性疾病，也有减肥的作用。要注意的是，想要用黄油减肥，并不是所有的黄油都可以，需要一种“草饲”，无盐的黄油。即制作黄油的牛奶，产自吃牧草作为饮料的奶牛，而不是谷物喂养。“草饲”黄油还富含可以防癌的抗氧化物，脂肪酸和胡萝卜素，可有益于大脑健康，也能提升免疫力。生产和销售自然产品的PlanetOrganic公司表示，黄油咖啡销售是一年来最为受欢迎的产品，目前还在持续增长热度。扩展阅读：黑咖啡减肥原理黑咖啡喝法减肥方法黑咖啡减肥法办公室减肥 标签： 咖啡加黄油咖啡减肥法减肥瘦身 <白领OL坐着减肥法小粗腿和大屁股大肚腩，是很多办公室女生的噩梦，因为长期的坐着和没有太多时间去运动，导致身材变样是很常见的，但是你也绝对不可以让这种形象维持下去，就算没有太多时间去运动或是搭配饮食，只要你坚持每天在办公室里做下面这套简单的运动，也是可以瘦身成功的哦。动作要领： 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧;呼气，头轻轻向右侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。 功效： 活动颈椎，伸展放松颈侧的肌肉，例如胸锁乳突肌等，促进脑部的血液供应，在办公室中保持清醒的头脑。 动作要领：十指交叉，放在脑后枕骨的位置 十指交叉，放在脑后枕骨的位置，吸气抬头挺胸，手肘外展，伸展背部。 呼气，弯腰弓背，收下巴低头，眼睛看腹部。配合呼吸，图1、图2动作重复3-5次。 功效： 拉伸放松颈椎，胸椎及肩背，改善呼吸机能，可以预防及治疗呼吸道疾病。扩展阅读：李孝利减肥法春季运动减肥方法减肥早餐食谱减肥小妙招不吃药 标签： 办公室减肥小妙招办公室减肥方法白领减肥方法 < |
