时间:2019-03-01 01:39 来源: 作者: 点击: 次
| 南瓜是是我们很是常见的一种蔬菜，它的营养价值丰富，富含维生素，蛋白质等营养物质，它性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、化痰排脓、脾胃虚弱、便溏、糖尿病、气短倦怠、蛔虫等病症。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。所以我们呢可以是适当的食用南瓜，来养颜美容，保健身体哦。难度：切墩(初级); 时间：10-30分钟; 主料: 中筋面粉400g; 奶粉60g; 白糖60g; 川秀菌粉自制酸奶240g; 酵母5g; 红豆适量; 1. 准备好做酸奶馒头所需的材料。 2. 我是用川秀菌粉自己做的酸奶，没有放糖的，如果你们的酸奶有糖，那糖量要减少。 3. 在面包桶里加入自制酸奶和白糖，然后在放入奶粉，中粉，在面粉顶部放入酵母。 4. 开启和面程序，揉成光滑的面团即可。 5. 将面团分成小面剂。 6. 面团在圆形的基础上，把一端搓尖做成小刺猬的基础形状。 7. 在头部两侧各戳一个孔塞进红豆做眼睛。 标签： 怎么做小刺猬 <8. 用剪刀在表面剪出一排排的刺。 9. 小刺猬酸奶馒头做好的样子。 10. 全部剪好摆在蒸架上，冷水上锅，先不要开火，进行醒发20分钟。体积比原来大一倍的时候即可开蒸。 11. 开中火蒸20分钟左右即可。 12. 一大波刺猬来袭~ 13. 是不是很萌萌哒~ 14. 很好吃哦~ 小贴士1.家里如果做了太多酸奶喝不完，可以尝试着用酸奶来做馒头哦，味道不错。2.红豆是装饰眼睛用的，不能吃的哦。3.这款酸奶馒头揉好就直接整形，醒发了，不需要发酵，省了一步，节约时间。红豆的功效中医学认为，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。好吃又下饭的小刺猬就这样做好了，但是你还要骄傲的告诉家人：这道小刺猬还具备防癌治癌、保护胃粘膜和降血糖降血压的神奇功效哦，是不是真的很神奇？真是一道好吃美味又健康的居家美食啊。 标签： 怎么做小刺猬 < 标签： 怎么做小刺猬 < |
