时间:2018-05-15 00:10 来源: 作者: 点击: 次
| “小雪”节气容易导致上火，所以大家在饮食上应该以滋补肝肾、倾泻内火的食物为宜。下面就为大家介绍几道养生食谱，不妨尝试一下。 黑芝麻红枣粥 配料：粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。 做法：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；红枣洗净去核；锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。 [1] [2] [3] |
