时间:2020-04-28 00:26 来源: 作者: 点击: 次
| 秋季，无论是外部环境还是内在身体都容易干燥，除了喝白开水，各式各样的饮料也成为了人们的时尚选择。不过，你可知道用饮料来补水其实得不偿失？大多数饮料不但含有各种各样的添加剂，热量也较高。今天39饮食编辑收集了相关资料，为大家盘点排名前三的不健康饮料。 TOP 1 碳酸饮料 提起碳酸饮料，大家都非常熟悉了，就是指可乐、雪碧一类的气泡型饮料，运动后喝一杯可谓“透心凉”。近年来，随着营养专家们的披露和各大媒体的报道，大家也都知道喝碳酸饮料不健康，但是不健康到什么程度呢？一起来看看它的危害。 饮料汽~1 1. 含糖量极高 可口可乐上标注每250毫升含糖26.5克，也就是说一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。这是什么概念？营养学家建议成年男性每日摄入糖量不超过40克，这么一瓶可乐喝下去就已经超标了。糖类摄入过多，容易引发肥胖、糖尿病、心血管疾病等。 |
