时间:2020-03-27 00:03 来源: 作者: 点击: 次
| 由于技术的进步，很多水果我们一年四季都能吃到，但是想要吃的营养健康，吃水果还是得按季节来才行。今天小编就为大家介绍适合冬季吃的水果以及它们的营养与保健价值。 1、甘蔗：滋补清热 营养价值：甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。 注意事项：由于甘蔗是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 2、橙子：生津止渴、健脾温胃 营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低 血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。 注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 |
