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水果怎么吃才最健康

时间:2019-11-30 00:18 来源: 作者: 点击: 次

　　选择水果和治病是一样的，只有对症下药才能起到作用，水果和体质也有有关系，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。所以说要选择适合的自己的水果，这样才吃的健康。

　　

常见水果的性质

　　1、温性水果

　　山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

　　2、凉性水果

　　西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

　　3、中性水果

　　葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

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