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吃米饭有讲究你适合吃哪种米饭

时间:2019-11-11 00:43 来源: 作者: 点击: 次

很多人都喜欢吃蒸出来颗粒晶莹的大米饭，但并不是每个人都适合吃的。

　　1.老人，白米饭中加点糙米；

　　2.儿童：每天一碗小米粥；

　　3.中青年男性：多吃黑米最补肾；

　　4.中青年女性：薏米养颜，糯米温补；

　　5.心脑血管疾病和糖尿病的人最好多喝燕麦粥；

　　6.胃不好的人多喝小米粥。

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