时间:2019-07-29 00:05 来源: 作者: 点击: 次
| 女性经常熬夜加班，又困又伤眼伤皮肤。熬夜吃什么好，吃什么提神，吃什么对眼睛好呢?养生专家建议，熬夜时可喝适量的西洋参茶提神，而吃点橙子则有助于保护眼睛，同时随时做做深呼吸也有助于赶走夜间的疲惫。 女人熬夜吃什么好：西洋参茶提神 香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然有提神的作用，但另一方面也会导致失眠的问题，还会相对地消耗体内的维生素B族。同时，喝惯了咖啡、茶，身体又会产生依赖性，其实是得不偿失。 而西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。 做法：取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶频饮即可。 |
