时间:2020-04-22 00:14 来源: 作者: 点击: 次
| 牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一，牛奶有着哪些作用和功效呢？除了直接饮用还有其他的食用方法吗？今天小编就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值，不仅营养丰富和美味，并且还有减肥的效果呢，快来看下吧。 牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 食用方法： 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！ 牛奶豆腐的减肥原理 豆腐： 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 牛奶： 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。 小编推荐： 全智贤瘦身不吃力 轻松恢复窈窕身材 赵薇低胸蓝裙尽显窈窕 惊艳威尼斯 娱乐圈4大重量级肥婆 瘦身魔方遭踢爆 孙俪登杂志封面 纤腰细腿尽显诱惑 |
