时间:2019-12-01 01:25 来源: 作者: 点击: 次
冬季结束是不是发现自己的肚腩又多了3层,裤子也塞不进大腿了呢?想要减肥MM都觉得节食太痛苦、运动太类,很难回复到原来那样子。其实减肥也可以很轻松,下面,马上来到3日高效减肥计划,跟着做马上就能瘦下来! 甩肉第一日 早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。 |