时间:2019-11-23 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 “吃醋”减肥方法：醋洋葱 醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。 做法： 1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分； 2.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱； 3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。 温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。 虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。 小编推荐： 韩国女明星绝密瘦腿诀窍 女星瘦脸魔法大教学 让你摆脱包子脸 夏季瘦身秀出完美身材 日韩MM苗条白皙 玄米茶功不可没 |
