时间:2019-11-04 00:06 来源: 作者: 点击: 次
| 番茄可当蔬菜吃，也可当水果吃。但无论哪种吃法，都不影响番茄发挥它的减肥功效。番茄丰富的维生素和多种矿物质，它能给很多人体功能提供营养物质，也能够促进胃肠道的功能。另外，番茄还含有大量纤维素，能刺激一下肠道，催有利于体内废物的排泄。番茄热量低，水分多，能增强的生命动力，减少脂肪堆积。番茄的减肥功力如此深厚，要瘦的妹子们当然要多吃啦。那怎么吃呢？小编下面就推荐番茄减肥食谱，照着食谱做，好吃又易瘦哦。 番茄海鲜汤 材料：番茄2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗 做法： 1.番茄烫后去皮，打成汁备用。 2.在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。 3.开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。 无油番茄青菜面 材料：挂面、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许 做法： 1.在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。 2.将番茄切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。 3.大约1至2分钟，把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。 |
