时间:2019-10-29 01:33 来源: 作者: 点击: 次
| 每逢春节胖3斤！这是胖MM最郁闷的事，可是面对琳琅满目的美食和大鱼大肉，真的很难管不住自己的嘴巴！不怕！下面小编分享5道有效控制食欲的食谱，既好吃又能达到瘦身的目的，大家赶紧试一试吧！ 俗话说：“白菜、豆腐保平安”。冬季适当多吃些豆腐、小白菜、香菇这样的食物，会使减肥达到事半功倍的效果。下面就教你运用白菜、豆腐做出好吃的冬季瘦身美食。 1、红绿皮蛋羹 用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克(实耗5克)，精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。 ①皮蛋洗净去壳后切成薄片，番茄洗净去皮后也切成片，蔬菜洗净后切成2寸（6厘米）长的段。 ②炒锅上火。将植物油烧至八成热，将皮蛋片炸起泡后，沥去多余的油。 ③在锅中掺入鲜汤，加姜米。 ④煮沸后，放入番茄片和蔬菜，加精盐、味精，烧沸，加葱花即可起锅食用。 |
