时间:2019-09-29 07:15 来源: 作者: 点击: 次
| 想要快速减肥，大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透! “大红豆”减肥食谱 材料： 红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。 提示： 具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。 做法： 将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 温馨提示： 红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。 食用方法： 做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。 注意： 要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 原理： 红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。 其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。 |
