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橙子减肥食谱 美白减肥通便就吃他
时间:2019-08-16 00:07 来源: 作者: 点击: 次
大家都知道橙子能补充大量维生素C,美味可口具有美白功效,不过知道它能
减肥
的估计没几个人,今天小编就来介绍橙子
减肥
食谱
。
橙子减肥食谱橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素,不但是对美容养颜及其有帮助的食物,而且对于减肥瘦身人群来说,也是很好的选择,平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内垃圾。橙子日常减肥法
早餐
:起床后喝1杯加少量盐的温开水,然后吃1个鸡蛋+1碗粥。午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。晚上:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。这个方法可以长期的使用,但是最好还是搭配上运动,比如散步或是做健身操都是不错的,另外蔬菜可以根据自己的口味和需求来搭配。适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
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