时间:2019-08-09 01:12 来源: 作者: 点击: 次
| 为了减肥每天清汤淡饭，相信很多美眉都腻味了。今天小编给大家介绍一款最具特色和诗意的一款减肥食谱——粉红桃花羹，将豆腐和桃花结合在一起，色香味俱全，能有效的控制食欲、排毒瘦身，想瘦的美眉不妨来试一试吧！ 粉红桃花羹 原料：干桃花5-8g、豆腐200g、鸡蛋一个 做法：鸡蛋打散，加冷开水、盐，搅匀入蒸锅蒸成蛋羹备用，干桃花清水泡开，豆腐切丁备用，锅烧水，下入豆腐丁，淋水淀粉，调成羹状，将做好的羹汁倒入蛋羹中，撒上桃花即可。 食用方法：代替午餐和晚餐。一周3-5次，2周见效。 减肥解析：豆腐中的大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸，还能处于良好的平衡状态，满足人体的需要。这款桃花豆腐羹可以改善肠道环境，有助排出体内多余的垃圾毒素，使新陈代谢加快，有利于减肥。 桃花：含有多种维生素和微量元素，能够疏通经络，改善微循环，帮助毒素的排出，减少腹部的便秘情况，从而瘦腰腹。此外，桃花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A.B、c等营养物质，能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养供给，达到美肤的效果。 |
