时间:2019-07-11 00:18 来源: 作者: 点击: 次
| 产后女人的生活重心虽然在孩子身上，但爱美之心人皆有之，妈妈们也很希望能够快速恢复自己产前的苗条身材啊。女人产后减肥瘦身怎么做？因为产后是身体的恢复期，也是哺育孩子的重要时期，所以女人产后减肥瘦身的最佳方法就是通过健康的食疗。当然妈妈们产后减肥瘦身也不要太着急，产后6个月是减肥的黄金时期，小编今天推荐4道产后减肥瘦身食谱，能帮助大家在这个时期里更好的减肥瘦身。 产后塑身食谱 食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、餐后吃一个水果 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。 食谱二 早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋一个、青菜一份。 午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。 晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。 |
