时间:2019-07-09 00:02 来源: 作者: 点击: 次
| 为什么人们都觉得减肥很痛苦？因为要少吃还要多运动啊。有没有什么食物吃了是可以帮助减肥的呢？其实不是每一种食物吃了都会导致发胖，只要你吃对了食物，减肥真的很简单。一起来DIY这些吃了不会发胖的减肥食谱吧。 番茄大蒜汤 做法：将番茄、大蒜洗净后，用蒜白和番茄一起煮1小时即可。在经期后第四周连续喝两天番茄大蒜汤，并且不进食其他事物，能有效减肥。 木瓜红枣炖鲜奶 做法：先将红枣洗干净，木瓜去皮之后切成块；在锅中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。 牛奶+苹果瘦身 做法：第一天：全天只能吃苹果，约5~6个苹果，需要慢慢地一小口一小口吃；第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，大约100毫升；第三天、第四天、第五天正常的饮食，然后再连续牛奶+苹果减肥。 |
