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秋冬季节想要饮食瘦身这些技巧要掌握

时间:2019-06-14 00:42 来源: 作者: 点击: 次

　　秋冬季节总是容易长胖，但是冬天运动又特别的难受，这可怎么办？减肥食谱的用处啦，小编奉上秋冬季节的减肥食谱，大家快来看啊。

　　排毒减肥吃法

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

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