时间:2019-06-02 00:20 来源: 作者: 点击: 次
| style="line-height:18px;font-family:simsun;font-size:12px;">站姿动作step1：山式站姿预备。step2：双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。step3：吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。 style="line-height:18px;font-family:simsun;font-size:12px;">坐姿动作step1：坐姿，采散盘坐即可。step2：双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。扩展阅读：瘦小腿瑜伽丰胸瑜伽动作瘦手臂动作瘦肚子瘦腿运动 12 标签： 丰胸瑜伽动作瑜伽丰胸基本动作丰胸减肥瑜伽 <拔罐减肥有效吗？拔罐疗法是中医医学遗传之一，是一种有效的减肥方法，让你轻松、快速减肥的方法。拔罐减肥的原理：1.刺激腧穴、调整经络拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。2.促进人体新陈代谢不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。3.局部取穴循经疏导能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。拓展阅读：拔罐能减肥吗简单有效的减肥偏方如何快速健康瘦身 123 标签： 拔罐减肥有效吗拔罐减肥法 < |
