时间:2019-06-11 00:03 来源: 作者: 点击: 次
| 冬季减肥从饮食抓起，毒素累积是一件很可怕的事情，特别对于女性的身材来说。通过改善饮食，排清体内毒素是个不错的减肥方法。今天编辑教大家6款冬季减肥食谱，教你做精致减肥早餐，排除毒素，健康瘦。 番茄火腿蛋卷 材料：鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。 做法：1、准备好材料，都很普通常见。 2、鸡蛋打入碗中，2-3个。 3、西红柿洋葱火腿切成丁。 4、取出平底锅，加热，倒入少许油，用中火将洋葱炒香。 5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 6、这时可以倒入蛋液。 7、待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可。 |
