时间:2019-05-14 00:23 来源: 作者: 点击: 次
| 小S在2014年受到胖达人的波及，造成形象受损，事业受挫，压力巨大，因此开始借酒消愁、大吃大喝，体重飙升，暴肥7公斤。连老公许雅钧都在家里叫她阿肥、肥某（意即胖老婆），但她似乎不在意，直到某次聚会，一名贵笑笑亏“越来越像欧巴桑”，才突然顿悟不能如此胖下去，决定开展减肥计划。小S透露自己在减肥期间只固定吃“咖啡配半颗地瓜”，午餐固定吃到5分饱，绝不碰面包类食物，有淀粉的食材也要减半食用，有时一餐就吃“鸡汤配轻食”，且绝对不吃甜食和糖类饮料，运动前后补充优酪乳，可以优化肌肉线条。此外，她还会每周固定上2次健身房，每次都花1小时进行心肺和核心训练，持之以恒过了6个月，顺利甩掉了7公斤肥，从49公斤恢复到42公斤。红薯减肥食谱——红薯粥材料：新鲜的红薯250G、大米100G做法：将红薯洗干净，以红皮黄心的红薯为最佳，然后连皮切成小块，加水和米同煮稀粥即可食用。麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250G、麦仁100G做法：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮非常厚，需要多泡一下；然后将泡好的麦仁放到压力锅，加入适量的水，大火煮20分钟；沸腾后再加入红薯，煮3分钟即可，可以配以冰糖调味。扩展阅读：大s产后丰腴小s产后减肥方法小s减肥操健康减肥苹果减肥法 标签： 红薯减肥法红薯减肥食谱小s减肥方法 <《我们结婚了》之维尼夫妇维尼夫妇新娘：宋茜宋茜减肥方法：1、跳舞减肥宋茜认为跳舞可以让身体整体得到很好的锻炼，并且还能快速燃烧脂肪，消除身体局部肥胖，而且还可以利用跳舞维持女性身材的线条和柔性，让体态变得更加完美。2、运动减肥运动是有效减肥的不变之法，也是最能消耗热量的方法，所以宋茜不仅会每天清晨跑步半小时，还会在夜晚临睡之前做一个小时的健美操，这样是能够促进身体血液循环，让体内各项器官有效运转，让脂肪热量消耗的更加彻底。3、精油减肥宋茜说从环境营造方向辅助减肥也是一个很不错的方法，特别是对于一些亚健康的虚胖人士，她会建议大家用精油，因为精油不仅能提升人体的睡眠质量，同时还可以提高机体细胞的运作速度，加强血液循环和排毒代谢功能，还能够润泽肌肤。扩展阅读：赵奕然饮食减肥明星瘦身秘诀明星瘦身食谱 style="line-height:18px;color:#ff0000;margin-right:8px;">蔡依林减肥方法 style="line-height:18px;color:#ff0000;margin-right:8px;"> 12 标签： 我们结婚了宋茜减肥洪真英减肥 < |
