时间:2019-06-23 01:19 来源: 作者: 点击: 次
| 如果说到食疗，很多女性肯定会想着是养生的老人家才会做的事吧？但是说到通过饮食来减肥、丰胸或者补血美容等，想必很多女性朋友都有这样的经历。通过食物来影响身体各方面的机能，达到健康或者预防疾病其实这就是食疗。 但是很多女性朋友，特别是年轻的女性，在杂志上或者是电视上看到所谓的专家说吃什么能减肥、吃什么能补血就去买来吃，其实这是不恰当的，现在我们就来看看这些饮食误区。 减肥上的饮食误区：水果当饭 现在网上有很多水果减肥餐，例如苹果减肥餐、香蕉减肥餐等等。其实这是一个误导，没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果，卡路里同时也会增加。 而且，如果用水果来代替正餐，不仅不能消耗身体上的热量，还会造成营养不良，对身体健康有害。而减肥的女人看到的体重下降，其实是身体脱水的缘故，并不是在消耗脂肪。 |
