时间:2019-06-17 00:04 来源: 作者: 点击: 次
| 洋葱虽然有刺激的味道，很多人都不喜欢，但是营养价值非常丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠。除了这些，吃对洋葱，相当于8味药的功效哦！那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧! 洋葱这些功效你未必知道 1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 3、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。 |
