吸收不好的人怎么样增肥

　　我个人总结一般长的瘦的人是由两种原因造成的：

　　1.是营养不良

　　2.是脾胃吸收功能不好，怎么吃都长不胖（推荐阅读：为什么怎么吃都长不胖？），好比我就是后面这种类型，先天吸收功能较差，从手诊上看，大拇指横纹较多的就是提示先天吸收不好！

　　那么吸收不好的人怎么样增肥？说说我增肥的方法吧，本人以前也是很瘦的，1.55米，80斤。后来去看了一下老中医，给了我几个方法，用后感觉不错，用了三个月，现在有85斤了，虽然增加不是很多，但身体，精神，气色明显比以前好很多，所以我我觉得不要关是看重量，要看身体整体素质！

　　吸收不好的人怎么样增肥？方法如下：

　　一、从饮食上调整。

　　每天饮食要均衡，也就是每餐必须要有米饭，青菜和肉，三者缺一不可，而且每天还要适当的吃水果，在餐后喝杯酸奶，一定要发酵过的酸奶，这是促进吸收的！而且最好每天能吃点黄色的食品，因为黄色是养脾胃的！

　　二、从经络上调整。

　　每天中午1点至3点钟的时候用艾条温炙神阙，关元，两个穴位，这是小肠经的开关穴，从中医角度来说吸收不好跟小肠有很大的关系！温灸能帮人体提升免疫力，提升人体正气，促进小肠的吸收，如果有时间每天还可温炙中脘穴和胃经上的足三里穴，时间是由开始的五分钟一个穴位慢慢增加，最长不超过半个小时！

　　三、作息时间。

　　每天不超过去11点睡觉，每天适当运动。现在一直在坚持这个方法，感觉非常好，不紧是增肥，最主要的是身体好！