时间:2020-04-18 00:07 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥需要少吃多动，这里的少吃是指少摄入热量，减肥沙拉就完美的符合了这个要求，美味又营养的减肥沙拉，不但能严格控制热量的摄入，还能美容养颜，绝对是一举多得，同时，减肥沙拉又方便易操作，因此受到非常多MM的喜爱。下面就跟小编一起来看看都有哪些减肥沙拉吧！ 除了需要控制饮食的热量，有氧运动消耗热量也是必不可少的。 减肥沙拉美味瘦身两不误 金枪鱼减肥沙拉 材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。 做法： 1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。 2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。 3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉即可。 |
