时间:2020-04-14 00:06 来源: 作者: 点击: 次
| 饮食减肥是最常见的减肥方式，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，那么，吃什么能减肥呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 1、干贝与萝卜 配料： 500g新鲜扇贝，切成6厘米的长度、1/4的洋葱切碎、少许葱花，切碎（只要绿色部分）、萝卜切丝，约2汤匙的量即可、1/4杯米酒、1/4杯醬油、3汤匙柠檬汁、1/8茶匙切碎的的红辣椒 制作方法： 混合所有的材料（除了扇贝），加点盐和胡椒粉，最后加入扇贝，等20分钟就可以食用了。 营养成分： 每个扇贝16卡路里的热量，0克脂肪，1克碳水化合物，0克纤维，3克蛋白质。 |
