时间:2020-04-01 00:07 来源: 作者: 点击: 次
| 减肥期间的饮食要格外小心，稍不注意，苦苦运动减下来的成果就有可能会被吃错的食物弹回来，哪些食物吃不胖呢？小编就来说说，低脂低热量的食物不会让正在减肥的你发胖。 1、竹笋 竹笋所含脂肪、淀粉很少，而富含纤维素，是天然低脂、低热量食品，能促进肠道蠕动，助消化，抑制脂肪囤积，预防便秘等，正在减肥的MM们就放心的食用竹笋吧。 2、绿豆芽 绿豆芽含有丰富的营养素，常吃绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。作为减肥食品食用时，绿豆芽有助于清除血管壁中的胆固醇和脂肪，抑制脂肪囤积，清肠健胃，又能防止皮下脂肪的形成，总而言之绿豆芽不失为减肥食谱中的美肴。 |
